Peregangan sering dianggap sebagai bagian kecil dari aktivitas fisik, padahal memiliki peran besar dalam menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh. Dengan melakukan peregangan secara teratur, otot menjadi lebih lentur dan tidak
Peregangan sering dianggap sebagai bagian kecil dari aktivitas fisik, padahal memiliki peran besar dalam menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh. Dengan melakukan peregangan secara teratur, otot menjadi lebih lentur dan tidak