Sendi yang sehat memungkinkan tubuh bergerak dengan bebas dan tanpa rasa nyeri. Namun, seiring bertambahnya usia atau kurangnya aktivitas fisik, sendi bisa menjadi kaku dan kehilangan kelenturannya. Peregangan berperan penting
Sendi yang sehat memungkinkan tubuh bergerak dengan bebas dan tanpa rasa nyeri. Namun, seiring bertambahnya usia atau kurangnya aktivitas fisik, sendi bisa menjadi kaku dan kehilangan kelenturannya. Peregangan berperan penting