Peregangan sering dianggap sebagai bagian kecil dari aktivitas fisik, padahal memiliki peran besar dalam menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh. Dengan melakukan peregangan secara teratur, otot menjadi lebih lentur dan tidak
Kategori: Manfaat Peregangan untuk Tubuh yang Sehat
Kategori ini membahas berbagai manfaat peregangan bagi tubuh, termasuk meningkatkan fleksibilitas, melancarkan peredaran darah, serta menjaga kesehatan otot dan sendi. Artikel dalam kategori ini akan membantu pembaca memahami mengapa peregangan penting dilakukan setiap hari dan bagaimana hal itu dapat mencegah kekakuan serta cedera ringan.